صحيفة الحقو الالكترونية
2030
الإثنين, 24 محرّم 1441 هجريا, 23 سبتمبر 2019 ميلاديا.
عاجل

السجن 10 سنوات وغرامة 20 ألفًا.. عقوبة إساءة المُعاملة باسم الوظيفة

المشاهدات : 470
التعليقات: 0

هل تعاني من القولون العصبي في رمضان؟ هذا ما عليك فعله “قبل الإفطار”!

هل تعاني من القولون العصبي في رمضان؟ هذا ما عليك فعله “قبل الإفطار”!
http://www.alhaqo.com/news/?p=133132
صحيفة الحقو
صحيفة الحقو الالكترونية
صحيفة الحقو

هنالك أغذية تزيد من تهيج القولون العصبي وتزيد من الألم خاصة بعد فترة الصيام.

تقول خبيرة التغذية رزان شويحات، إن الأشخاص ممن يعانون من القولون العصبي من الممكن أن تزيد أوجاعهم مع الصيام إذا تناولوا أنواعا محددة من الأغذية.

من هذه الأغذية التي تهيج القولون، المأكولات الحارة، والتي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات، كذلك الأغذية المقلية التي تتعب القولون.

البقوليات مثل العدس والحمص والفول تعتبر أيضا من الأغذية التي تتعب القولون، ومن الصلصات أيضا الأطباق التي تعتمد في أساسها على صلصة البندورة المركزة.

قبل الافطار تذكر أن زيادة كمية الألياف يمكن أن تتعب القولون، لذلك يمكن تقليل كمية السلطة على الإفطار، واستبدالها بشوربة خضار حتى تحصل على خضار هضمها أسهل.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*


CAPTCHA Image