صحيفة الحقو الالكترونية
2030
الأربعاء, 24 ذو القعدة 1441 هجريا, 15 يوليو 2020 ميلاديا.

احدث الموضوعات

شاعر محافظة الريث “الشيخ النجادي” في ذمة الله

شاهد: أفراد من حرس الحدود ينقذون زميلهم ” القحطاني المفقود ” بعد حادث غريب ودخوله الأراضي الأردنية ليلا

هيئة المنافسة تُغرم “بي إن سبورت” 10 ملايين ريال وتلغي ‏ترخيصها في المملكة نهائيًا

ضبط عصابة امتهنت النصب والاحتيال تسرق 20 ألف ريال يومياً من ضحاياها عبر الرسائل الوهمية

جازان تسجل 106 حالات كورونا جديدة وتعافي 238 حالة

“مدني جازان”: تنبيه متقدم من الأرصاد عن أتربة ورياح سطحية

شاهد.. الغبار يُسقط إشارة مرورية بالطريق الدولي بيش – الدرب

“الصحة”: تسجيل 40 وفاة و2692 إصابة جديدة بفيروس “كورونا” وشفاء 7718 حالة

جامعة جازان تحتضن 808 طلاب من 33 دولة في عدة تخصصات

“الصحة”: 132 مصابًا بـ”كورونا” استفادوا من العلاج ببلازما الدم للمتعافين

وزارة الثقافة تؤجل مهرجان الجنادرية إلى الربع الأول من عام 2021 بسبب تداعيات كورونا

“التقني للخطوط الحديدية” يفتح التسجيل للدراسة والعمل في 6 ‏تخصصات

عاجل

السجن 10 سنوات وغرامة 20 ألفًا.. عقوبة إساءة المُعاملة باسم الوظيفة

التعليقات: 0

فوائد صحية غير متوقعة للفلافل.. تعرف عليها

فوائد صحية غير متوقعة للفلافل.. تعرف عليها
https://www.alhaqo.com/news/?p=134864
صحيفة الحقو
صحيفة الحقو الالكترونية
صحيفة الحقو

تعتبر الفلافل من أكثر الأطعمة انتشاراً في المنطقة العربية؛ لطعمها اللذيذ وسعرها المنخفض، غير أن الفلافل يمكن إدراجها ضمن الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.

وأورد موقع ” webteb” العديد من الفوائد الصحية للفلافل:

مصدر بروتينات

تعتبر الفلافل من البقوليات، ونتيجة لهذا فهي مصدر غني للبروتين والمعادن، وهي منخفضة الدهون، مما يجعل لها الكثير من الفوائد الصحية، كون البروتين يسهم في بناء أنسجة الجسم، وصناعة الإنزيمات والهرمونات، وبناء العظام والعضلات.

الدهون الصحية

بالرغم من انخفاض مستوى الدهون في الفلافل، فإنها تحتوي على كمية جيدة من الدهون الصحية، وذلك يرجع لإضافة اللبن والخبز والخضروات لها، مما يزيد من فوائدها الصحية.

الحفاظ على مستويات السكر في الدم

لا يرتبط تناول الفلافل بالشعور المفاجئ بالطاقة، التي تختفي بسرعة كبيرة أيضا، مثل تلك المرتبطة بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

هذا الأمر من شأنه أن يحافظ على مستوى السكر في الدم بالشكل الطبيعي.

غنية بالحديد

من أهم فوائد الفلافل أنها غنية بالحديد المهم للصحة، والذي يحتاجه جسم الإنسان من أجل إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تعمل على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

تعزيز صحة السيدات

تساعد الفلافل على تعزيز صحة السيدات، من خلال خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي، و التقليل من هبات الحرارة التي تتعرض لها الإناث والمترافقة مع انقطاع الطمث، إلى جانب قدرتها على خفض خطر الإصابة بهشاشة العظام.

 غني بالألياف الغذائية

إن الفلافل غنية بالألياف الغذائية، ما يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، والحماية من أمراض القلب، وخفض خطر الإصابة بمرض السكري.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*