صحيفة الحقو الالكترونية
2030
الأحد, 15 شوّال 1441 هجريا, 7 يونيو 2020 ميلاديا.

احدث الموضوعات

مركز الفطيحة | وفاة حرم الشيخ يحي بن علان الحقوي بعد إصابتها بجلطة دماغيه

“الصحة” : تخصيص عيادات لاستقبال من يشعرون بأعراض كورونا

الجموع تشيع “المذيع حكمي”.. وأمير جازان ونائبه يعزيان ذويه

“الشؤون الإسلامية بجازان”: الصلاة فوق أسطح المساجد غير مسموح بها.. وسيتم محاسبة المتسبب

فهد الهريفي يعتذر عن تغريدته “المحذوفة”.. ويؤكد: لم أوضح مقصدي بالعبارات الصحيحة

“البنوك السعودية” تحذر من تطبيقات وهمية تستهدف سرقة بيانات عملاء المصارف

أمطار رعدية على جازان.. تنبيه الأرصاد تلاه تفاعل “المدني”

“سنرحل دون وداع”.. آخر سناب “حكمي” مقدم الفعاليات قبل وفاته غرقاً

“الصحة العالمية” تعلن جهوزية البنية اللازمة لتوزيع لقاح كوفيد 19

مساجد العارضة تستغل الأسطح لصلاة الجمعة لمنع كورونا

النيابة العامة تأمر بالقبض على شخص أسقط تداعيات إعادة الإجراءات الاحترازية في جده لمصلحة نادي رياضي في تحقيق الدوري

مخالفون يشوِّهون جمال “الداير” بالنفايات.. والبلدية تدعو للإبلاغ عنهم

عاجل

السجن 10 سنوات وغرامة 20 ألفًا.. عقوبة إساءة المُعاملة باسم الوظيفة

التعليقات: 0

لصحتك.. هذا أفضل توقيت يومي لممارسة الرياضة وحرق الدهون

لصحتك.. هذا أفضل توقيت يومي لممارسة الرياضة وحرق الدهون
https://www.alhaqo.com/news/?p=144044
صحيفة الحقو
صحيفة الحقو الالكترونية
صحيفة الحقو

يتساءل الكثيرون عن أفضل طريقة يمكن من خلالها حرق الدهون بشكل سريع خاصة لمن يعانون السمنة المفرطة.
وفي هذا الإطار كشف باحثون من جامعتي باث وبرمنغهام في بريطانيا، أن ممارسة التمرين الرياضي قبل الإفطار يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون.
جاء ذلك بعدما قام الفريق بدراسة شملت 30 رجلاً يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد، على مدى 6 أسابيع بعضهم مارس الرياضة قبل الإفطار والبعض الآخر بعده، في حين لم يغير عدد منهم من نمط حياته.
وبحسب ما أكده موقع روسيا اليوم نقلاً عن صحيفة الـ” ميرور” البريطانية فقد كشف تحليل النتائج أن المشاركين الذين مارسوا التمرين الرياضي قبل الإفطار خسروا ضعف كمية الدهون مقارنة بالمجموعة التي مارست الرياضة بعد الإفطار.

وأشار الباحثون إلى أن هذا التأثير قد يرجع إلى مستويات الأنسولين عند الصباح، فعندما يصوم الأشخاص أثناء الليل، تكون مستويات الأنسولين لديهم منخفضة، ما يعني أنهم يستخدمون المزيد من الدهون كوقود للطاقة في الصباح الباكر.
ورغم ذلك وبحسب الدراسة فقد لاحظ الباحثون أن هذا التأثير اختُبر فقط لدى الرجال، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الشاملة للنساء، للتحقق من النتائج.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*