صحيفة الحقو الالكترونية
2030
الجمعة, 8 صفر 1442 هجريا, 25 سبتمبر 2020 ميلاديا.

احدث الموضوعات

شاهد وافد هندي يخلع ملابسه ويؤدي حركات غريبة داخل مسجد

تخفيضات وخصومات وهمية من بعض الشركات في ‎اليوم الوطني تُثير استياء أفراد المجتمع

“الأرصاد”: رياح نشطة وأتربة مثارة على جازان

الموارد البشرية والتنمية الإجتماعية : لايوجد وقت محدد لصرف المساعده المقطوعه

منسوبو مركز الوقاية من الأمراض بجازان: حب وولاء يتجدد في اليوم الوطني الـ90

دراسة: القهوة تحد من نمو سرطان القولون وتعطي الأمل في ‏علاج جديد

جريمة بشعة تهز مصر.. وفاة طفل بسبب “التنمر” بعدما أحرقه أقرانه بـ”البنزين”

شاهد مضاربة نسائية جماعيه بإستخدام العصي في أحد المولات أثناء إحتفالات اليوم الوطني

شاهد احتفال مُسن باليوم الوطني الـ90 على أنغام الأغاني الوطنية

جريمه مُتداوله : الجهات الأمنية تُلقي القبض على مواطن تعمّد إلقاء العلم السعودي وتصويره ونشره بمواقع التواصل – فيديو

عبارات في حب الوطن | منسوبات متوسطة وثانوية أبها الأهليه

عبارات في حب الوطن | مُعرف قبيلة ( آل جغلة و آل ابن شاره ) بمركز الحقو الشيخ غانم بن شعيب الحقوي

المشاهدات : 627
التعليقات: 0

هل تعاني من القولون العصبي في رمضان؟ هذا ما عليك فعله “قبل الإفطار”!

هل تعاني من القولون العصبي في رمضان؟ هذا ما عليك فعله “قبل الإفطار”!
https://www.alhaqo.com/news/?p=133132
صحيفة الحقو
صحيفة الحقو الالكترونية
صحيفة الحقو

هنالك أغذية تزيد من تهيج القولون العصبي وتزيد من الألم خاصة بعد فترة الصيام.

تقول خبيرة التغذية رزان شويحات، إن الأشخاص ممن يعانون من القولون العصبي من الممكن أن تزيد أوجاعهم مع الصيام إذا تناولوا أنواعا محددة من الأغذية.

من هذه الأغذية التي تهيج القولون، المأكولات الحارة، والتي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات، كذلك الأغذية المقلية التي تتعب القولون.

البقوليات مثل العدس والحمص والفول تعتبر أيضا من الأغذية التي تتعب القولون، ومن الصلصات أيضا الأطباق التي تعتمد في أساسها على صلصة البندورة المركزة.

قبل الافطار تذكر أن زيادة كمية الألياف يمكن أن تتعب القولون، لذلك يمكن تقليل كمية السلطة على الإفطار، واستبدالها بشوربة خضار حتى تحصل على خضار هضمها أسهل.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*