صحيفة الحقو الالكترونية
2030
الثلاثاء, 3 ربيع الأول 1442 هجريا, 20 أكتوبر 2020 ميلاديا.

احدث الموضوعات

شاهد.. ردة فعل مفاجئة من الأمير “الوليد بن خالد” الذي دخل في غيبوبة منذ 15 عامًا مع الممرضة المرافقة له

شاهد .. العثور على مخبأ سري داخل إحدى محلات الذهب بالرياض

جمعية البر الخيرية بمحافظة الريث بالتعاون مع شركة ارامكو السعودية وهيئة تطوير المناطق الجبلية تُقيم دورة تدريبيه

أهالي مركز الحقو يناشدون الجهات المعنية “حفريات الشوارع مصائد للمركبات وتلف للبنية التحتية!”!

تقرير الأستاذ (يحي المالكي) | : إطلالة على “مركز الحقو” 

تزامناً مع فتح الزيارة والصلاة في الروضة الشريفة والسلام على النبي الكريم زائرون يذرفون الدموع – صور

مقيمة تخلع زوجها السعودي بعد تهديدها بالقتل

أول تعليق من ” درندري ” بعد سقوط اسمها من قائمة الشورى الجديدة

“البيئة”: فتح باب التسجيل للبرنامج التدريبي المتكامل لتربية النحل

بأمر الملك.. إعادة تكوين هيئة كبار العلماء.. ومفتي المملكة رئيسًا للهيئة

النصر يفتتح مشواره في الدوري بهزيمة أمام الفتح بثنائية.. فيديو

“الرائد” يفوز بثلاثية على “ضمك” في دوري المحترفين.. فيديو

المشاهدات : 116
التعليقات: 0

رغم اتباع الحمية.. 5 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن

رغم اتباع الحمية.. 5 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن
https://www.alhaqo.com/news/?p=160181
صحيفة الحقو
صحيفة الحقو الالكترونية
صحيفة الحقو

يلجأ البعض إلى تغيير النظام الغذائي، أو الحمية، أو تقليل كميات الطعام، بهدف إنقاص أوزانهم، ولكن يلاحظ البعض أن أوزانهم لا تنقص، بل قد تزيد أحيانا.

ويرجع الخبراء سبب زيادة الوزن في هذه الحالات لهذه الأسباب التي قد يغفل الكثيرون عنها:

تناول الأدوية

إن الآثار الجانبية لبعض الأدوية قد تؤدي إلى زيادة في الوزن، خصوصا العلاجات الهرمونية أومضادات الاكتئاب، التي إذا استمر تناولها لعدة أشهر، فيحتمل أن تؤدي لزيادة الوزن”، وينصح في الحال بالحديث إلى الطبيب من أجل وصف علاج بديل.

كما أن حبوب منع الحمل تؤدي لزيادة الوزن، حيث يجب الانتباه إلى نسبة الهورمونات في تلك الأدوية.

العوامل الجينية

تؤكد الدكتورة هولي لوفتون، من جامعة نيويورك، وفقا لموقع “دويتشه فيله”، أن الكثيرين يعتقدون أنه لا يمكن التخلص من السمنة لأنها شيء وراثي، مبينة أن هذا اعتقاد خاطئ، مؤكدة أن التدخل مبكرا يمكن أن يساعد في تجنب السمنة لمثل هذه الحالات.

العمر

غالبا ما يشتكي من تجاوز عمرهم الخمسين عدم نجاعة التمارين والحميات التي كانوا يمارسونها قبل سنوات في خفض الأوزان، وذلك لأن عملية الأيض (التمثيل الغذائي) تتباطأ كل عام بمقدار اثنين بالمئة، وبالتالي يصبح تخفيض الوزن أكثر صعوبة، وللتغلب على ذلك ينصح بتكثيف التدريب وزيادة الكتلة العضلية.

الضغوط اليومية

تقول الباحثة لوفتون، عندما يتعرض الجسم لعامل ضغط، فهو لا يركز على تخفيض الوزن، مبينة أن هناك أطعمة تؤثر على نفسية الإنسان، يلجأ إليها عند تعرضه للضغوط، وهي الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ومنها الشوكولاتة، وهذا ما يسبب زيادة الوزن.

قلة النوم

عندما ينام الإنسان ساعات أقل، فإنه يأكل أكثر، كما تزداد هرمونات الضغط النفسي أيضا، وينصح بالنوم متوسط 7 ساعات على الأقل للبالغين، حتى يتمكن الجسم من استعادة التوازن والسيطرة على إفراز الهرمونات بشكل طبيعي. حيث يقوم الجسم عند اضطراب هذه الأمور بتخزين الدهون لحماية نفسه لأنه في حالة طوارئ.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*