صحيفة الحقو الالكترونية
2030
الخميس, 24 رمضان 1442 هجريا, 6 مايو 2021 ميلاديا.

احدث الموضوعات

عاجل | ولي العهد يوجه بصرف 100 مليون ريال على نفقته الخاصة لجمعيات خيرية وإطلاق سراح أكثر من 150 سجينًا معسرًا اليوم

شاهد “إنفوجرافيك” حول توزيع حالات الإصابة الجديدة بكورونا بحسب المناطق اليوم الخميس

فيديو.. سعودي يطرد ابنه من المنزل ليصبح متسولا ومدمنا للمخدرات.. وهكذا أنقذه شاب بعدما وجده يعيش في خرابة

احذر .. 5 عادات سيئة تمنعك من خسارة الوزن

“استشارية باطنة” تحذر مرضى الكلي من الإفراط من شرب القهوة والشاي في رمضان

‏بعملية قيصريه “إفريقية” تُنجب 《9》 توائم بعد أن قال لها الأطباء إنها حامل في 《7》- صور

بعد الحظر السعودي شاهد لحظة استخراج “الكوكايين” من المكدوس اللبناني قبل تصديره

شاهد إعادة المصاحف إلى أماكنها بالمسجد النبوي الشريف بعد مايزيد عن عام كامل على رفعها

إجراءات جديدة لدخول إندونيسيا والسفارة السعودية تنبه

“عراقية” تُبدي إنبهارها من الحياة في السعودية أثناء زيارتها لصديقتها بمدينة القطيف – فيديو

زوجه تخلع زوجها بعد استيلائها على مبلغ 400 ألف ريال لفتح مشروع “صالون نسائي” – تفاصيل

جمعية البر الخيرية بمركز مقزع : 《إكفل يتيماً》 بمبلغ “١٠٠ ريال” فقط للسهم الواحد – صورة

المشاهدات : 1030
التعليقات: 0

أخصائية تغذية : تناول الإفطار من قبل الصائمين بشكل مُتدرج يُجنب الشعور بالخمول والكسل والنعاس – (فيديو)

أخصائية تغذية : تناول الإفطار من قبل الصائمين بشكل مُتدرج يُجنب الشعور بالخمول والكسل والنعاس – (فيديو)
https://www.alhaqo.com/news/?p=172603
صحيفة الحقو
صحيفة الحقو الالكترونية
صحيفة الحقو

نصحت أخصائية تغذية، بتناول الإفطار من قبل الصائمين بشكل مُتدرج لتجنب المعاناة من حالة الخمول والشعور بالكسل والنعاس.    

وأوضحت الأخصائية نسرين زقزوق، أنه يجب الابتعاد عن بعض الأنواع من الأطعمة، وكذلك عدم تناول الطعام بكمية كبيرة، داعيةً إلى التدرج في تناول الطعام على ثلاث مراحل.   

ولفتت في مداخلة مع برنامج “صباح العربية” على قناة “العربية”، إلى أن هذه المراحل الثلاث تُساعد على تهيئة الجسم وتجنب ارتفاع السكر في الـدم ومقاومة الأنسولين، مبينةً أن تلك المراحل تتضمن فك الريق بشرب كأسين من المياه.   

ونوهت إلى أن المرحلة الثانية تكون من خلال تهيئة الجهاز الهضمي وتنشيطه بمزيد من البكتيريا المُفيدة الموجودة باللبن، ومن ثم يتم تناول التمر في المرحلة الثالثة لمد الجسم بالطاقة ورفع معدل السكر في الـدم بالتدريج.   

وأشارت إلى أنه بعد تناول الماء واللبن والتمر يُفضل أداء صلاة المغرب من أجل منح الجهاز الهضمي والمعدة فرصة لتقبل الطعام، موضحةً أن ارتفاع نسبة السكر في الـدم يأتي من كمية الأكل ونوعيته. 

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*